Pranayama
Tydelig visuell veiledning
Ringen viser hver fase – innpust, pauser og utpust – i sin egen farge. Foretrekker du en blomst eller en linje? Bytt med ett trykk.
Nå på iPhone og Android
Pust rolig.Sov bedre.
Velg en øvelse, følg ringen og pust i takt med myke lydsignaler. Noen få minutter om dagen er nok til å merke forskjellen.
- Uten reklame
- Uten konto
- Fungerer offline
- 22 språk
Funksjoner
Alt du trenger for å puste bevisst
En rolig og fokusert trener som veileder hvert åndedrag og holder seg i bakgrunnen.
Lyder og myke signaler
Rolige bakgrunnslyder, metronom og fasesignaler gjør at du kan trene med lukkede øyne, selv med låst skjerm.
Dine egne rytmer
Bestem forholdet mellom innpust, pauser og utpust, lengden på hver fase og antall runder. Lagre så mange øvelser du vil.
Påminnelser og widget
Daglige påminnelser til tidspunktene du velger, og en widget på startskjermen som starter favorittøvelsen din med ett trykk.
Fremgang du kan se
Statistikk, serier og åtte mestringsnivåer viser hvordan praksisen din vokser uke for uke.
Personvern i bunn
Ingen reklame, ingen sporing, ingen konto. Historikken din blir på enheten din, og krypterte sikkerhetskopier havner der du selv velger.
Slik fungerer det
Tre steg mot et roligere sinn
Velg en øvelse
Start med en av åtte ferdige øvelser, eller lag din egen rytme.
Følg ringen
Pust i takt med animasjonen og de myke lydsignalene. Lås skjermen om du vil.
Gjør det til en vane
Sett en påminnelse, hold serien i gang og se mestringsnivået ditt vokse.
Øvelser
Åtte øvelser for ethvert øyeblikk
Hver øvelse har sin egen rytme, varighet og hensikt, så du alltid vet hva den er til for.
Klart sinn
Fokus før jobb eller studier
Avslapning
Slapp av etter en lang dag
Ro
Demp urolige tanker
Styrke
Energi til dagen som venter
Harmoni
Jevn og balansert pusting
Stressmestring
Rask nullstilling i anspente øyeblikk
Letthet
Demp sug og spenning
Frihet
Pust deg gjennom røyketrangen
Inne i appen
Laget for å gi ro
Personvern
Pusten din, dataene dine
Pranayama fungerer uten konto og viser aldri reklame. Øvelser, innstillinger og historikk blir på enheten din.
- Ingen analyse eller sporing
- Passordbeskyttede sikkerhetskopier
- Sikkerhetskopier i din egen iCloud eller Google Drive
Spørsmål
Spørsmål og svar
Er Pranayama gratis?
Ja. Alle åtte øvelsene, lydene, påminnelsene og statistikken er gratis. Premium gir deg kurs, skiftende rytmer, omslagsstiler og egne lydfiler.
Trenger jeg en konto?
Nei. Appen fungerer uten registrering, og dataene dine blir på enheten din.
Fungerer den med skjermen av?
Ja. Timeren, lydene og fasesignalene fortsetter i bakgrunnen, og fra låseskjermen kan du pause eller legge til 30 sekunder.
Kan jeg lage mitt eget pustemønster?
Ja. Bestem lengden på innpust, pauser og utpust, antall runder eller total tid, og lagre det som din egen øvelse.
Er dette en medisinsk app?
Nei. Pranayama er et verktøy for velvære, avslapning og fokus. Har du en helsetilstand, bør du snakke med legen din før du gjør øvelser med pustepauser.
Hvordan flytter jeg dataene mine til en ny telefon?
Lag en sikkerhetskopi i appen og gjenopprett den på den nye enheten. Sikkerhetskopier fungerer mellom iPhone og Android.
Anmeldelser
Elsket av dem som puster med den
Pranayama er ny i App Store. Har du prøvd den? Vurderingen din hjelper andre med å finne en roligere dag.
Tilbakemelding
Del en idé
Savner du en øvelse eller en funksjon? Fortell oss hva som kan gjøre pusteøvelsene dine bedre. Vi leser alle meldinger.
Begynn å puste bedre i dag
Gratis på iPhone og Android. Uten reklame, uten konto.