Pranayama
Анық көрнекі нұсқаулық
Сақина әр фазаны — дем алу, ұстау және дем шығаруды — өз түсімен көрсетеді. Гүл немесе сызық ұнай ма? Бір түртумен ауыстырыңыз.
Енді iPhone және Android-та
Тыныш тыныс алыңыз.Жақсырақ ұйықтаңыз.
Жаттығуды таңдап, сақинаны бақылаңыз да, жұмсақ дыбыс белгілеріне сай тыныс алыңыз. Айырмашылықты сезіну үшін күніне бірнеше минут жеткілікті.
- Жарнамасыз
- Аккаунтсыз
- Офлайн жұмыс істейді
- 22 тіл
Мүмкіндіктер
Саналы тыныс алуға қажеттің бәрі
Әр демді жетелеп, ешнәрсемен алаңдатпайтын тыныш әрі нақты жаттықтырғыш.
Дыбыстар мен жұмсақ белгілер
Тыныш фондық дыбыстар, метроном және фаза белгілері көзді жұмып, тіпті экран құлыпталған кезде де жаттығуға мүмкіндік береді.
Өз ырғақтарыңыз
Дем алу, ұстау және дем шығару арақатынасын, фаза ұзақтығын және циклдер санын реттеңіз. Қалағаныңызша жаттығу сақтаңыз.
Еске салғыштар мен виджет
Өзіңіз таңдаған уақытта күнделікті еске салғыштар және таңдаулы жаттығуды бір түртумен іске қосатын басты экран виджеті.
Көрінетін прогресс
Статистика, үздіксіз күндер және сегіз шеберлік деңгейі жаттығуыңыздың апта сайын қалай өсіп жатқанын көрсетеді.
Құпиялылық бастапқыдан қамтылған
Жарнама да, бақылау да, аккаунт та жоқ. Тарихыңыз құрылғыңызда сақталады, ал шифрланған көшірмелер өзіңіз таңдаған жерде болады.
Қалай жұмыс істейді
Тыныш санаға апаратын үш қадам
Жаттығуды таңдаңыз
Сегіз дайын жаттығудың бірінен бастаңыз немесе өз ырғағыңызды жасаңыз.
Сақинаны бақылаңыз
Анимация мен жұмсақ дыбыс белгілеріне сай тыныс алыңыз. Қаласаңыз, экранды құлыптаңыз.
Әдетке айналдырыңыз
Еске салғышты қосыңыз, үздіксіз күндер сериясын сақтап, шеберлік деңгейіңіздің өсуін көріңіз.
Жаттығулар
Әр сәтке арналған сегіз жаттығу
Әр жаттығудың өз ырғағы, ұзақтығы және мақсаты бар, сондықтан оның не үшін екенін әрдайым білесіз.
Ашық ой
Жұмыс немесе оқу алдында зейін жинау
Босаңсу
Ұзақ күннен кейінгі демалыс
Тынышталу
Мазасыз ойларды басу
Күш
Күні бойы жететін қуат
Үйлесім
Бірқалыпты, тең тыныс алу
Күйзелісті азайту
Қысылтаяң сәттегі жылдам қайта іске қосу
Жеңілдік
Құмарлық пен шиеленісті басу
Еркіндік
Темекі тартқың келгенде шыдап өту
Қосымшаның ішінде
Тыныштық сыйлайтындай жасалған
Құпиялылық
Сіздің тынысыңыз — сіздің деректеріңіз
Pranayama аккаунтсыз жұмыс істейді және ешқашан жарнама көрсетпейді. Жаттығулар, параметрлер және тарих құрылғыңызда қалады.
- Аналитика мен бақылаусыз
- Құпиясөзбен қорғалған көшірмелер
- Өз iCloud немесе Google Drive-тағы көшірмелер
Сұрақтар
Сұрақтар мен жауаптар
Pranayama тегін бе?
Иә. Сегіз жаттығудың бәрі, дыбыстар, еске салғыштар және статистика тегін. Premium курстарды, өзгеретін ырғақтарды, мұқаба стильдерін және өз аудиофайлдарыңызды қосады.
Аккаунт қажет пе?
Жоқ. Қосымша тіркелусіз жұмыс істейді, деректеріңіз құрылғыңызда қалады.
Экран сөніп тұрғанда жұмыс істей ме?
Иә. Таймер, дыбыстар және фаза белгілері фонда жұмысын жалғастырады, ал құлып экранынан үзіліс жасауға немесе 30 секунд қосуға болады.
Өз тыныс үлгімді жасай аламын ба?
Иә. Дем алу, ұстау және дем шығару ұзақтығын, циклдер санын немесе жалпы уақытты белгілеп, өз жаттығуыңыз ретінде сақтаңыз.
Бұл медициналық қосымша ма?
Жоқ. Pranayama — босаңсу мен зейін жинауға арналған құрал, медициналық емес. Денсаулығыңызға байланысты жағдай болса, тынысты ұстау жаттығуларын жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
Деректерді жаңа телефонға қалай көшіремін?
Қосымшада резервтік көшірме жасап, оны жаңа құрылғыда қалпына келтіріңіз. Көшірмелер iPhone мен Android арасында да жұмыс істейді.
Пікірлер
Онымен бірге тыныс алатындардың сүйікті қолданбасы
Pranayama App Store-да жаңа ғана шықты. Байқап көрдіңіз бе? Сіздің бағаңыз басқаларға тыныштау күн табуға көмектеседі.
Кері байланыс
Идеямен бөлісіңіз
Бір практика немесе функция жетіспей ме? Тыныс алу практикаңызды не жақсартатынын айтыңыз. Біз әр хабарламаны оқимыз.
Жақсырақ тыныс алуды бүгіннен бастаңыз
iPhone және Android-та тегін. Жарнамасыз, аккаунтсыз.