Pranayama
Panduan visual yang jelas
Cincin menunjukkan setiap fase — tarik napas, tahan, dan embuskan — masing-masing dengan warnanya sendiri. Lebih suka bunga atau garis? Ganti dengan satu ketukan.
Kini hadir di iPhone dan Android
Bernapas dengan tenang.Tidur lebih nyenyak.
Pilih satu latihan, ikuti cincinnya, dan bernapaslah seirama dengan isyarat suara yang lembut. Beberapa menit sehari sudah cukup untuk merasakan bedanya.
- Tanpa iklan
- Tanpa akun
- Bisa offline
- 22 bahasa
Fitur
Semua yang Anda butuhkan untuk bernapas dengan sadar
Pelatih yang tenang dan fokus, memandu setiap napas tanpa mengganggu.
Suara dan isyarat lembut
Latar yang lembut, metronom, dan isyarat fase memungkinkan Anda berlatih dengan mata terpejam, bahkan saat layar terkunci.
Ritme Anda sendiri
Atur rasio tarik napas, tahan, dan embus, durasi tiap fase, serta jumlah siklus. Simpan latihan sebanyak yang Anda mau.
Pengingat dan widget
Pengingat harian pada waktu yang Anda pilih dan widget layar utama yang memulai latihan favorit hanya dengan satu ketukan.
Progres yang terlihat
Statistik, rangkaian hari, dan delapan tingkat penguasaan menunjukkan bagaimana latihan Anda berkembang dari minggu ke minggu.
Privasi sejak awal
Tanpa iklan, tanpa pelacakan, tanpa akun. Riwayat Anda tetap di perangkat; cadangan terenkripsi disimpan di tempat pilihan Anda.
Cara kerja
Tiga langkah menuju pikiran yang lebih tenang
Pilih latihan
Mulai dari satu dari delapan latihan siap pakai atau buat ritme Anda sendiri.
Ikuti cincinnya
Bernapaslah seirama dengan animasi dan isyarat suara yang lembut. Kunci layar jika Anda mau.
Jadikan kebiasaan
Atur pengingat, jaga rangkaian hari Anda, dan lihat tingkat penguasaan Anda naik.
Latihan
Delapan latihan untuk setiap momen
Setiap latihan punya ritme, durasi, dan tujuannya sendiri, jadi Anda selalu tahu manfaatnya.
Pikiran jernih
Fokus sebelum bekerja atau belajar
Relaksasi
Lepaskan penat setelah hari yang panjang
Ketenangan
Redakan pikiran yang cemas
Kekuatan
Energi untuk hari yang menanti
Harmoni
Napas yang rata dan seimbang
Antistres
Penyegaran cepat di saat tegang
Ringan
Redakan keinginan dan ketegangan
Kebebasan
Lewati dorongan merokok lewat napas
Di dalam aplikasi
Dirancang agar terasa tenang
Privasi
Napas Anda, data Anda
Pranayama bekerja tanpa akun dan tidak pernah menampilkan iklan. Latihan, pengaturan, dan riwayat tetap di perangkat Anda.
- Tanpa analitik atau pelacakan
- Cadangan dilindungi kata sandi
- Cadangan di iCloud atau Google Drive milik Anda sendiri
FAQ
Tanya jawab
Apakah Pranayama gratis?
Ya. Kedelapan latihan, suara, pengingat, dan statistik gratis. Premium menambahkan kursus, ritme yang berubah, gaya sampul, dan file audio Anda sendiri.
Apakah saya perlu akun?
Tidak. Aplikasi berfungsi tanpa pendaftaran, dan data Anda tetap di perangkat.
Apakah berfungsi saat layar mati?
Ya. Timer, suara, dan isyarat fase terus berjalan di latar belakang, dan Anda bisa menjeda atau menambah 30 detik dari layar kunci.
Bisakah saya membuat pola napas sendiri?
Bisa. Atur durasi tarik napas, tahan, dan embus, jumlah siklus atau total waktu, lalu simpan sebagai latihan Anda sendiri.
Apakah ini aplikasi medis?
Bukan. Pranayama adalah alat kesehatan untuk relaksasi dan fokus. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan, bicarakan dengan dokter sebelum melakukan latihan menahan napas.
Bagaimana cara memindahkan data ke ponsel baru?
Buat cadangan di aplikasi lalu pulihkan di perangkat baru. Cadangan dapat digunakan antara iPhone dan Android.
Ulasan
Disukai mereka yang bernapas bersamanya
Pranayama baru hadir di App Store. Sudah mencobanya? Penilaianmu membantu orang lain menemukan hari yang lebih tenang.
Masukan
Bagikan sebuah ide
Ada latihan atau fitur yang belum ada? Ceritakan apa yang bisa membuat latihan napasmu lebih baik. Kami membaca setiap pesan.
Mulai bernapas lebih baik hari ini
Gratis di iPhone dan Android. Tanpa iklan, tanpa akun.