Pranayama
わかりやすいビジュアルガイド
吸う、止める、吐く。リングが各フェーズをそれぞれの色で示します。花やラインがお好みなら、ワンタップで切り替えられます。
iPhoneとAndroidで配信中
穏やかに、呼吸する。眠りが、深くなる。
プラクティスを選び、リングを目で追いながら、やさしい音に合わせて呼吸します。1日数分で、変化を感じられます。
- 広告なし
- 登録不要
- オフライン対応
- 22言語対応
特長
意識的に呼吸するために必要なすべて
一呼吸ごとに寄り添い、邪魔をしない、静かで集中できるトレーニングアプリ。
サウンドとやさしい合図
穏やかなBGM、メトロノーム、フェーズの合図で、目を閉じたまま、画面をロックしたままでも練習できます。
自分だけのリズム
吸う・止める・吐くの比率、各フェーズの長さ、サイクル数を自由に設定。プラクティスはいくつでも保存できます。
リマインダーとウィジェット
好きな時間に毎日お知らせ。ホーム画面のウィジェットから、お気に入りのプラクティスをワンタップで始められます。
目に見える成長
統計、連続記録、8段階の習熟レベルで、練習が週ごとに積み上がっていく様子がわかります。
プライバシーを第一に
広告なし、トラッキングなし、アカウント不要。履歴は端末内に保存され、暗号化バックアップは選んだ場所に保存されます。
使い方
3ステップで、心を穏やかに
プラクティスを選ぶ
8つのプラクティスから選ぶか、自分だけのリズムを作ってはじめましょう。
リングに合わせる
アニメーションとやさしい音に合わせて呼吸します。画面をロックしても大丈夫です。
習慣にする
リマインダーを設定し、連続記録を伸ばして、習熟レベルの成長を見守りましょう。
プラクティス
あらゆる瞬間のための8つのプラクティス
それぞれにリズム、長さ、目的があるので、何のための練習かがいつもはっきりわかります。
澄んだ心
仕事や勉強の前に集中力を高める
リラックス
一日の疲れをほどく
心を落ち着ける
不安な思考を静める
活力
一日を始めるエネルギーを
調和
整った、バランスのよい呼吸
ストレス解消
緊張する場面ですばやくリセット
軽やかさ
渇望や緊張をやわらげる
自由
タバコを吸いたい衝動を呼吸で乗り越える
アプリの中へ
心が落ち着くデザイン
プライバシー
あなたの呼吸、あなたのデータ
Pranayamaはアカウントなしで使え、広告も一切表示しません。プラクティス、設定、履歴は端末内に保存されます。
- 分析もトラッキングもなし
- パスワードで保護されたバックアップ
- ご自身のiCloudまたはGoogle Driveにバックアップ
FAQ
よくある質問
Pranayamaは無料ですか？
はい。8つのプラクティス、サウンド、リマインダー、統計はすべて無料です。プレミアムでは、コース、変化するリズム、カバースタイル、お気に入りの音声ファイルが追加されます。
アカウントは必要ですか？
いいえ。登録なしで使え、データは端末内に保存されます。
画面を消していても使えますか？
はい。タイマー、サウンド、フェーズの合図はバックグラウンドでも動き続け、ロック画面から一時停止や30秒の追加もできます。
オリジナルの呼吸パターンは作れますか？
はい。吸う・止める・吐くの長さと、サイクル数または合計時間を設定して、自分のプラクティスとして保存できます。
医療アプリですか？
いいえ。Pranayamaはリラックスと集中のためのウェルネスツールです。持病のある方は、息を止める練習の前に医師にご相談ください。
新しいスマートフォンにデータを移すには？
アプリでバックアップを作成し、新しい端末で復元してください。バックアップはiPhoneとAndroidの間でも使えます。
レビュー
一緒に呼吸する人たちに愛されています
Pranayama は App Store に登場したばかりです。お試しいただけましたか?あなたの評価が、より穏やかな一日を求める人の助けになります。
ご意見
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