Pranayama
Una guía visual clara
El anillo muestra cada fase —inspiración, pausas y espiración— con su propio color. ¿Prefieres una flor o una línea? Cámbialo con un toque.
Ya disponible en iPhone y Android
Respira con calma.Duerme mejor.
Elige una práctica, sigue el anillo y respira al ritmo de suaves señales sonoras. Unos minutos al día bastan para notar la diferencia.
- Sin anuncios
- Sin cuenta
- Funciona sin conexión
- 22 idiomas
Funciones
Todo lo que necesitas para respirar con intención
Un entrenador sereno y centrado que guía cada respiración sin estorbarte.
Sonidos y señales suaves
Fondos relajantes, un metrónomo y señales de fase te permiten practicar con los ojos cerrados, incluso con la pantalla bloqueada.
Tus propios ritmos
Ajusta la proporción entre inspiración, pausas y espiración, la duración de cada fase y el número de ciclos. Guarda todas las prácticas que quieras.
Recordatorios y widget
Recordatorios diarios a las horas que elijas y un widget en la pantalla de inicio que lanza tu práctica favorita con un toque.
Un progreso que se ve
Estadísticas, rachas y ocho niveles de dominio muestran cómo crece tu práctica semana tras semana.
Privada por diseño
Sin anuncios, sin rastreo, sin cuenta. Tu historial se queda en tu dispositivo y las copias cifradas van donde tú decidas.
Cómo funciona
Tres pasos hacia una mente más tranquila
Elige una práctica
Empieza con una de las ocho prácticas listas para usar o crea tu propio ritmo.
Sigue el anillo
Respira al compás de la animación y de las suaves señales sonoras. Bloquea la pantalla si lo prefieres.
Hazlo un hábito
Programa un recordatorio, mantén tu racha y observa cómo crece tu nivel de dominio.
Prácticas
Ocho prácticas para cada momento
Cada práctica tiene su propio ritmo, duración y propósito, así que siempre sabes para qué sirve.
Mente clara
Concentración antes del trabajo o el estudio
Relajación
Desconecta tras un día largo
Calma
Serena los pensamientos de ansiedad
Fuerza
Energía para el día que empieza
Armonía
Una respiración uniforme y equilibrada
Antiestrés
Un reinicio rápido en momentos de tensión
Ligereza
Alivia los antojos y la tensión
Libertad
Respira para dejar pasar las ganas de fumar
Dentro de la app
Diseñada para transmitir calma
Privacidad
Tu respiración, tus datos
Pranayama funciona sin cuenta y nunca muestra anuncios. Las prácticas, los ajustes y el historial se quedan en tu dispositivo.
- Sin analíticas ni rastreo
- Copias de seguridad protegidas con contraseña
- Copias en tu propio iCloud o Google Drive
Preguntas
Preguntas y respuestas
¿Pranayama es gratis?
Sí. Las ocho prácticas, los sonidos, los recordatorios y las estadísticas son gratuitos. Premium añade cursos, ritmos cambiantes, estilos de portada y tus propios archivos de audio.
¿Necesito una cuenta?
No. La app funciona sin registro y tus datos se quedan en tu dispositivo.
¿Funciona con la pantalla apagada?
Sí. El temporizador, los sonidos y las señales de fase siguen funcionando en segundo plano, y puedes pausar o añadir 30 segundos desde la pantalla de bloqueo.
¿Puedo crear mi propio patrón de respiración?
Sí. Define la duración de la inspiración, las pausas y la espiración, el número de ciclos o el tiempo total, y guárdalo como tu propia práctica.
¿Es una app médica?
No. Pranayama es una herramienta de bienestar para relajarte y concentrarte. Si tienes algún problema de salud, consulta con tu médico antes de hacer ejercicios con retención de la respiración.
¿Cómo paso mis datos a un teléfono nuevo?
Crea una copia de seguridad en la app y restáurala en el nuevo dispositivo. Las copias funcionan entre iPhone y Android.
Reseñas
Querida por quienes respiran con ella
Pranayama es nueva en la App Store. ¿Ya la has probado? Tu valoración ayuda a otras personas a encontrar un día más tranquilo.
Comentarios
Comparte una idea
¿Echas en falta una práctica o una función? Cuéntanos qué mejoraría tu práctica de respiración. Leemos todos los mensajes.
Empieza a respirar mejor hoy
Gratis en iPhone y Android. Sin anuncios y sin cuenta.